"פנים רבות לנו"

ספרה של וירג'יניה סאטיר
השוואה בין שיטת הטיפול ע"פ וירג'יניה לשיטת לוסקי.

מגישה: דורית ארנון, שנה א', מכללת לוסקי
פנים רבות לנו- וירג'יניה סאטיר


קווים לדמותה של וירג'יניה :
על פי הפילוסופיה של וירג'יניה ,כל אדם הוא בבחינת פלא ,מתפתח ללא הרף ומסוגל לגדול,להשתנות ולהרחיב את הבנתו.היא מתמקדת בגורמים המזינים את נפשותינו, שבזכותם אנו מסוגלים להיות מאושרים ולתפקד ביעילות ,ובהבנת גורמים שבגללם אנו חולים,מוטרדים,ובלתי יעילים.

מה שאפיין את עשייתה היא האופטימיות העמוקה,האמונה ללא גבול ביכולת השינוי של האדם.כל אדם יכול ללמוד להרגיש ולחשוב בדרכים חדשות ולהשתמש בעצמו בדרך אחרת.
האתגר שלה :לבנות באופן יצירתי את השלמות מתוך חלקי האישיות .לומר "כן",למצוא את החיובי,ללמוד מהניסיון ,לצעוד אל הבלתי נודע מתוך אמונה.

עקרונות הגישה:
לבחון מי אנחנו ,מה יש בנו ומה עדיין צפוי לנו.הסרת הכיסוי שלנו וגילוי אפשרויות בלתי ידועות ,ניצנים שלא התפתחו כפטריות הגדלות באפילה.
הכרת רגשותינו ,שינוי דעות ואמונות ע"י התבוננות ומודעות ופריצת הכלא הרגשי.
להמחשת התהליכים וליצירת התבוננות משתמשת וירג'יניה בדמיון ,תנועה ואמנויות כגון: התיאטרון שבתוכנו ,מובייל מסיכות חי ,קרוסלת הפרצופים ועוד.

דוגמאות לנושאים ודרכי הטיפול המוצעות:
1. "רשימת חובות עולמית"
רובנו יוצרים לעצמנו "רשימת חובות עולמית"
רשימת כללים איך להיות אדם טוב:
חובה להיות תמיד:
ישר
נקי
חכם
שפוי
טוב
צייתן
בריא
בכל מצב
ובכל מחיר
מפני שאחרים נחשבים יותר ממני ומי אני שאבקש משהו לעצמי?

רוב הזמן אנו מנסים לנהוג לפיה מפני שאנו רוצים להיות טובים ובכך מקיפים את עצמנו ברשת סבוכה של חובות שסותרות ברוב המקרים את רצונותינו ואת יכולתנו –התוצאה: תחושת כישלון,תסכול ואכזבה היוצרים את הכלא הרגשי שלנו ועליו שומרים כל מה שמפחיד או מאיים עלינו –הסוהרים הפנימיים שלנו.

הדרך המוצעת לפתרון עפ"י השיטה :
הפעלת המודעות לכך שהסוהרים העיקריים שלנו הם הפחדים שבתוכנו .
בדיקה והתבוננות כיצד מחשבותינו ,רגשותינו,גופנו ונשמתנו פועלים במשותף .
באמצעות קבלת "בעלות",או אחריות בשפה שלנו ,ליצור שינוי באמונות ישנות שיביא לסלילת מפת דרכים חדשה,לצמיחה אישית,ולתוצאה המיוחלת –פריצת הכלא הרגשי.
אנו נוהגים לחלק לקטגוריות,למדוד עצמנו,לבנות מגירה שתתאים לנו .מגירה זו הופכת להיות הגבול שלנו .אנו עסוקים במילוי מגירות במקום הגשמתם.
אנו מגבילים עצמנו במחשבותינו ובאמונותינו .
השינוי יבוא עפ"י גישה זו ע"י לקיחת אחריות והפסקת השיפוטיות.לתת לרעיון חדש בדבר יכולתנו לצאת אל מעבר לגבולות שהצבנו לעצמנו לתפוס מקום.

לפי שיטת לוסקי :
אני מצאתי דמיון בין דוגמא זו למעגל הקליפות .
בשיטתנו אנו קוראים לזה "התרחקות מעצמנו"-תהליך היוצר קלקול והרס .
תהליך בו אנו מפתחים אמונות וגישות חדשות ויוצרים תדמית שרחוקה מהאני הפנימי שלנו .
הפתרון בשיטתנו הוא תהליך הסרת המסכות,הקליפות המתבצע בין השאר ע"י התבוננות, שיתוף ודיבור.


2. גלגל המשאבים שלנו:
עפ"י שיטתה של וירג'יניה:
במרכז הגלגל נמצא ה"אני" שלנו.
מסביבו ה"גוף" שהוא ביתנו.
בשכבה הבאה נמצא ה"שכל"(מוח) אותו
ניתן לכנות "קברניט" הספינה –
הוא מנתח את מה שרואים ושומעים.
בשכבה הבאה נמצא גלגל ה"רגשות" –
כאב,שמחה,כעס,מבוכה וכו'.
בשכבה הבאה נמצא גלגל ה"חושים"-
עיניים,אוזניים,אף,פה,נקבוביות העור –
כל אותם פתחים שדרכם אנו קולטים מהעולם
החיצוני ודרכם יוצאים המסרים מבפנים כלפי חוץ.
בשכבה הבאה נמצא "אני-אתה" –
כל מה שקשור ביחסנו עם הסביבה –
שכבת התקשורת שלנו.
סביב כל אלה נמצאת ה"נשמה" -מקור החיים –תמצית החיים שבנו.
התהליך מתרחש בתוך הקשר ,שהוא השכבה המורכבת מזמן,חלל,אור,אוויר,מים,קול
צבע,מזג אוויר ועונות השנה. השכבות כולן מהוות את היקום.

השיטה אומרת שכל אחד מאתנו הוא חלק מהיקום ובתור שכזה הוא בחזקת נס.השכבות השונות חיות ומקיימות ביניהן פעולות גומלין

מחשבות -> משפיעות על רגשות->רגשות משפיעות על->מחשבות ->מחשבות ורגשות משפיעות על ->הגוף->גופנו וחושנו משפיעים על->מחשבות ורגשות.

הדרך המוצעת לפתרון עפ"י השיטה :
כדי לגלות ולדעת מי אנחנו ומה אנחנו עלינו לדעת כיצד אנו חושבים ,מה אנו מרגישים,
כיצד אנו נראים ונשמעים.
ע"י הקשבה לעצמנו ומתן במה נאותה לרגשותינו ,ע"י נטילת אחריות אמיתית על המתרחש בתוכנו נוכל להשתמש בכוח העצום שלנו,להתמודד בצורה שונה ולשרטט לעצמנו את מפת חיינו צבועה בהזדמנויות ,תקווה ובאור אחר.

לפי שיטת לוסקי:
הדמיון שמצאתי לשיטה שלנו הוא למנוע הצמיחה.
המעבר שאנו עושים מלמעלה למטה ומלמטה למעלה בארבעת העולמות עפ"י השיטה שלנו
ע"מ לנסות למצוא תשובות ופתרונות לגבי תקלות .
בלוסקי אנו יודעים כי בעיה באחד הרבדים משפיעה על הרובד האחר ולהיפך ומבינים כי עלינו לטפל בכל הרבדים גם יחד ע"מ להגיע לתוצאות טובות בריפוי.

3. שמיעה והאזנה לקולות הפנימיים של האני הפנימי שלי

עפ"י שיטתה של וירג'יניה הדרכים לטיפול בבעיה פיזית כגון כאב ראש :
עלינו להתייחס לכאב הראש כאילו הוא מאותת לנו שמשהו השתבש,יצא מן האיזון או שלא זכה לתשומת לב הראויה.
ייתכן שאני רעב
ייתכן שמערכת העיקול נסתמה
אולי נוצר לחץ על כמה עצבים ונמנעת אספקת חמצן למוח
אולי נשמתי נשימות רדודות ולא נכנס די חמצן לריאות
אולי נקלעתי לדילמה קשה הקורעת אותי לגזרים וגורמת ללחץ במוחי
האם אני כולא בתוכי כעס רב שלא נתתי עליו את הדעת..
במקרה כזה מדובר בגורמים שונים :חלקם בגוף,חלקם במחשבות וחלקם ברגשות אבל סביר מאוד שהסיבה נעוצה בכמה מרכיבים יחד.
הפתרון הוא להקשיב לאיתותים ,לעצור ולבדוק מה קרה בכל אחד מהגורמים.

לפי שיטת לוסקי:
גם בשיטה שלנו אנו מבינים כי בעיה פיזיולוגית היא סימפטום בלבד.
אנו יודעים לחקור באמצעות כלים מגוונים בכל ארבעת הרבדים ע"מ להגיע לשורש הבעיה ולהשגת איזון וריפוי מושלם .

4. מפת הדרכים שלנו:
עפ"י השיטה של וירג'יניה:
לכל אחד מאיתנו תבונה נפרדת משלו.בכל תא נמצאת תוכנית כוללת של גופנו ואולי של כל היקום.מחשבותינו יכולות להשפיע על צמיחת התאים ועל עיכוב צמיחתם.
ניטיב לעשות אם נתבונן באמונות שלנו ונשאל את עצמנו אם הן באמת מתאימות לנו,או אולי זהו מטען הנגרר אחרינו מן העבר ??

הדרך המוצעת לפתרון עפ"י השיטה :
לרשום לעצמנו דברים חדשים שהיינו רוצים,גישות חדשות,היבטים חדשים של עצמנו
שהיינו רוצים ללמוד עליהם .להוסיף לרשימה שלוש פעולות שהיינו רוצים לעשות ע"מ לקדם את הדברים האלה כגון: קריאה,שיחה עם מישהו,שמיעת הרצאה וכו'
לאחר עריכת הרשימה עלינו לשדר לעצמנו מסר ברור להתחיל לפעול לפיה .אפשר גם לנהל יומן עד להגשמת היעדים.

לפי שיטת לוסקי:
גם בשיטתנו אנו מבצעים תהליך של "יום בחיי בעוד 9 שנים" .
ע"י פעולה של כתיבה ושילוב אומנויות מגוונות אנו ממחישים לעצמנו את היעדים שאנו מציבים לעצמנו,זורעים את הזרע ומאמנים בכך את המחשבה ליצור אמונה ומציאות חדשה לפי רצוננו.

בשנת הלימודים המהנה שלי בלוסקי נוכחתי להבין את הייחודיות בשיטה בכך שהיא המכילה ביותר ונוגעת במגוון רחב ביותר של אפשרויות לריפוי.
זרועותיו של מטפל בשיטת לוסקי ארוכות ע"מ לגעת בכל פינה בה חבויה התשובה.
תוך כדי החשיפה לחומרים בקריאת הספר נדהמתי לגלות כמה לוסקי בעצם נמצא בכל מקום כל פעם בתחפושת אחרת...

לסיכום הזדהיתי מאוד עם האמירה של וירג'יניה לגבי החיים ..
"את החיים אני רואה כים שגליו לפעמים גבוהים,לפעמים נמוכים,לפעמים חלקים ולפעמים סוערים,גם אני כמוהם,לפעמים סוערת,לפעמים שקטה,לפעמים עצובה,לפעמים מודאגת.
הזרם הוא החיים והגלים חיוניים לתנועתו של הים ולכל החיים בתוכו.
עלינו לדעת שסערות,כמו השמש שזורחת הם חלק מהטבע ומהחיים ולקבל אותם באהבה ".
ומי אני בכלל? אני כל מה שיש בי וכל מה שיש בי הוא שלי .כמוני אין עוד איש בעולם!"

מקורות:
וירג'יניה סאטיר (2000) "פנים רבות לנו" .הוצאת נורד
דני לוסקי (2005) " 32 האינטליגנציות "


מגישה: דורית ארנון-שנה א', מכללת לוסקי